写于 2017-10-07 07:18:19| 鸿运国际手机客户端| 专栏
<p>超级碗小吃也是实际比赛的比赛日的一部分</p><p>典型的小吃充满了卡路里,更不用说无数的瓶装啤酒了</p><p>一个主要的错误是这些卡路里不足以节省营养</p><p>缺乏瘦肉蛋白,纤维和心脏健康的脂肪(鳄梨酱可以真正拯救你),你会盲目地吃不满足你的食物,或者让你在赛后报告中感到恶心</p><p>有许多方法可以节省饱和脂肪,精制碳水化合物和额外的卡路里,同时在白天和周日享受美味小吃</p><p>让我们在超级碗周日吃的额外卡路里中计算出这些营养丰富的美味小吃:Prosciutto-Wrapped Fig这些是花式猪,它们的脂肪含量更少,纤维更多,蛋白质更多</p><p>营养信息(每包无花果):卡路里70,2.8克脂肪,1克饱和脂肪,7克碳水化合物,1克纤维,4克蛋白质</p><p>与凉拌卷心菜的甘薯片使用这个薯片游戏而不是所有精制的空碳水化合物</p><p>试试这种富含维生素的香料</p><p>在顶部有一个凉爽的凉拌卷心菜,并使用希腊酸奶而不是蛋黄酱来获得一剂瘦肉蛋白</p><p>对于红薯片:对于凉拌卷心菜:营养信息(每服,服6):卡路里159,脂肪5克,饱和脂肪0.7克,碳水化合物25克,纤维4.5克,蛋白质5.5克火鸡汉堡滑块滑块最好的东西</p><p>即时部分控制</p><p>顶部使用鳄梨而不是奶酪作为健康心脏脂肪的来源,其也是部分控制的(与鳄梨酱不同)</p><p>营养信息(每个滑块):卡路里210,脂肪8.5克,饱和脂肪1.5克,碳水化合物20克,纤维3克,蛋白质15.5克Crudité显示填充有趣的蔬菜拼盘,如朝鲜蓟心,红辣椒,萝卜,蘑菇,豌豆,烤芦笋和我个人最喜欢的,jicama</p><p>用你的翅膀服务的芹菜棒不知道是什么击中它们</p><p>除了莎莎,你还可以提供各种蘸酱,如鹰嘴豆泥或黑豆捣烂的额外剂量的纤维</p><p>有关Rachel Berman的更多信息,请单击此处</p><p>有关饮食和营养的更多信息,