写于 2017-11-08 10:13:04| 鸿运国际手机客户端| 专栏
<p>最大的失败者减肥真人秀节目始于2013年,其儿童版本旨在帮助终止儿童肥胖症</p><p>第一夫人米歇尔奥巴马一直在该国旅行,教育儿童和社区营养和锻炼</p><p>许多卫生和国家组织都遵循类似的计划和活动</p><p>令人鼓舞的是,许多社区领袖(是的,真人秀影响公众)牢记童年肥胖问题,最终,这是父母的责任</p><p>作为父母或监护人,您可以选择成为儿童肥胖的贡献者或健康生活的榜样</p><p>儿童在成年之前与父母住在一起是有原因的</p><p>他们无法照顾自己</p><p>直到20年代,他们的大脑尚未完全发育,所以在此之前,良好的判断力将受到影响</p><p>仅在一代人之前,家庭聚餐一起吃,学校午餐是自制的,预先包装或快餐是一个例外,而不是用餐规则</p><p>孩子们每天都在外面玩耍(这意味着他们以某种方式移动身体)</p><p>因此,在变革的时代,很容易将儿童肥胖归咎于此</p><p>今天的双收入,以技术为中心,过度安排的家庭消费高度加工的食品,没有任何形式的定期锻炼,使生活健康的生活方式充其量困难</p><p>但话说回来,甚至我这一代的孩子都有诱惑</p><p>我们本可以坐在电视机前吃电视晚餐,但我们没有</p><p>我们不这样做,因为它是不允许的</p><p>我们的父母制定了规则和界限,禁止懒惰和不良饮食</p><p>未经母亲允许,我甚至不允许从厨房取出零食!如果您希望您的孩子健康并适合儿童和成人,您需要设定界限并成为最佳榜样</p><p>您可以通过10种方式对孩子的健康和幸福负责:•教学和实践部分控制</p><p>无论是在餐厅还是在家中,您都可以检查盘子上的食物量,并考虑到您的胃只有拳头的大小</p><p> •注意并了解孩子正在吃什么(何时何地)并尽可能限制孩子</p><p> •学校午餐</p><p>选择健康的火鸡,蔬菜和水果</p><p> •不要购买垃圾食品</p><p>如果它不在房子里,你就不能吃它</p><p>偶尔吃它作为一种特殊的食物,而不是家庭饮食的常规部分</p><p> •教育你的全家</p><p>关于营养的书籍或课程将帮助每个人了解良好营养的基础知识及其对身体的最终影响</p><p> •放弃加工和快餐</p><p>让您的家人摆脱盒装的预制食物,氢化油(反式脂肪)和高果糖玉米糖浆</p><p>阅读标签! •放弃苏打水</p><p>在苏打水中加入100%果汁的苏打水</p><p> •促进家庭锻炼 - 骑自行车,散步,运动,徒步旅行</p><p> •鼓励您的孩子参加体育运动或任何类型的运动(舞蹈,空手道,滑冰)</p><p>如果运动需要在室内,请购买Wii</p><p> •说话和走路</p><p>练习你为孩子讲道的东西</p><p>你将养成良好的生活习惯!