写于 2017-09-10 05:02:08| 鸿运国际手机客户端| 专栏
<p>常识,医生,营养师甚至我们的母亲都告诉我们多吃水果和蔬菜</p><p>在我们孩子的学校午餐中包装新鲜水果时,困难往往在于如何包装它以使其在午餐时间保持新鲜并且不浪费</p><p>最近学校午餐规定的变化规定学校食堂必须提供新鲜水果和蔬菜</p><p>问题是所提供的大部分内容实际上都是浪费</p><p>为孩子准备新鲜午餐的父母经常给我发电子邮件,想知道如何在孩子的午餐中包装各种水果</p><p>他们知道如果他们在午餐袋里送了一整个苹果,经过几口咬,就会经常吃掉或扔进垃圾桶</p><p>我经常建议在午餐时加入水果和蔬菜,加入可食用的食物,或者送上健康的食物</p><p>今天,我有一个彩虹起亚Robertson知道包装新鲜水果和蔬菜</p><p>她的彩虹套装让吃水果和蔬菜变得更有趣,所以今天我请她与我们分享一些小贴士</p><p>提示#1:让它变得有趣!使用迷你饼干,筷子,容器或食物选择,向您的孩子展示水果和蔬菜,使其变得有趣和美味</p><p>把任何东西放在棍子上,孩子们会吃掉它</p><p>提示#2:一起共进午餐</p><p>晚餐后的晚餐午餐让Kia有机会与女儿汉娜共度时光,让她参与自己做饭</p><p>告知孩子宝贵的厨房技能并参与健康的午餐包装过程非常重要</p><p>起亚的平日早晨非常忙碌,她知道晚上打包营养的午餐会减轻压力,然后晚上出门去巴士站</p><p>晚上做午餐让我有时间花一点时间让午餐充满乐趣和丰富多彩</p><p>我们使用迷你饼干将水果和蔬菜变成可爱的形状</p><p>我喜欢写小笔记或画一幅有趣的图片,为我女儿的午餐增添一点乐趣</p><p>使用午餐午餐容器是让每个午餐看起来都很特别的最佳方式,即使您所做的只是扔食物!提示#3:方便快捷</p><p>在我从杂货店带回家的那天,我洗了所有的水果和蔬菜</p><p>我经常把它们放在小容器里或直接放在几个饭盒里,这样他们就可以在早上“买”</p><p>您还可以让您的孩子参与制作新鲜水果串(如起亚和汉娜),将它们冷冻并在早上将它们拉出来</p><p>通过这种方式,水果保持新鲜和凉爽,而不是在午餐时浸泡的混乱</p><p>一些冷冻水果是葡萄,桃子,浆果,橙子,芒果,香蕉,油桃,梨,樱桃和菠萝</p><p>甜瓜,苹果和西瓜在解冻时往往不能保持其质地,因此要避免冻结它们</p><p>如何制作彩虹果串:你需要各种不同的水果和一些类型的绳子</p><p>我喜欢用冰棍棒避免在午餐时间“意外盖章”</p><p> 1.选择各种颜色的水果</p><p>橙色水果选择:橙子,杏子,桃子,油桃和木瓜</p><p>黄色水果选择:芒果,杨桃,金苹果,菠萝和香蕉</p><p>绿色水果选择:猕猴桃,格兰尼史密斯苹果和葡萄</p><p>蓝色水果:蓝莓或黑莓</p><p>紫色水果:红色或紫色葡萄,李子,黑莓</p><p> MOMnote:我的孩子喜欢草莓,所以我总是把它们加到我们的绳子上</p><p> 2.将水果以交替的颜色装入烤串</p><p> 3.放在饼干上,快速冷冻一小时,