写于 2017-09-06 08:05:06| 鸿运国际手机客户端| 专栏
<p>令人惊讶且几乎令人羞辱的是,我们在白天遇到的一些最严重的问题可以追溯到一个非常简单的事实:我们前一天晚上睡眠不足</p><p>这个想法听起来很冒犯</p><p>必须有比疲劳更多的问题</p><p>我们可能会遇到真正的障碍:经济形势,政治,工作中的问题,我们人际关系的紧张,家庭......这些都是真正的困难</p><p>但我们常常不明白的是,我们用勇气和韧性来对抗它们的能力取决于一系列明显的“小”或“低”因素:我们的血糖水平是什么,当我们上次获得适当的拥抱时当你服用它时,我会喝多少水 - 以及我们休息了多少小时</p><p>我们倾向于抵制这种对我们麻烦的分析</p><p>我们被理性的,成年人的尊严所侮辱,并相信我们的抑郁感最终可能会集中而非详尽无遗</p><p>我们很快就会发现自己面临着存在主义或社会文化的危机,而不是将自己视为缺乏睡眠</p><p>但是,我们应该小心 - 但我们必须过于聪明</p><p>为了快乐,我们需要很多严肃的事情(金钱,自由,爱情),但我们也需要很多半侮辱性的小事(良好的饮食,拥抱,休息)</p><p>任何照顾过宝宝的人都知道这一点</p><p>当生活对他们来说太过分时,几乎总是因为他们感到疲倦,口渴或饥饿</p><p>考虑到这一点,在我们首先调查我们是否需要喝橙汁或躺下一段时间之前,坚持认为我们从未采取过真正悲惨的姿态并不是一种侮辱</p><p>也许作为一个童年宿醉,“白天和黑夜”感觉有点迷人,甚至令人兴奋;深夜(理论上)是最令人着迷的事情</p><p>但是,在一种比我们自己更为明智的文化中,这片土地上一些最受尊敬的人将 - 定期 - 显示早睡</p><p>有竞争突出合理的就寝时间</p><p>我们会记住躺在床上的乐趣,因为夜晚的最后一盏灯依然挥之不去</p><p>因此,我们的问题不会消失,但我们面对这些问题的能力将急剧增加</p><p>如果您喜欢我们的文章,请访问我们的商店:https: