写于 2017-10-11 07:21:02| 鸿运国际手机客户端| 专栏
<p>“感觉城市破碎了,每个人都在颤抖,我们还活着,活着” - Bee Gees我比去年圣诞节轻了50磅我将在2013年圣诞节前50岁</p><p>今年我将认识到健康和锻炼需求创造相同的时间和财富资源有前途的富裕人士长期以缓慢而稳定的方式做事他们需要养成良好的习惯他们需要优先考虑储蓄同样的事情适用于饮食和锻炼这不是关于时尚,而是关于改变生活方式我知道我已经尝试了你可能想到的每一个时尚减肥计划他们让我病态肥胖我从来没有尝试过所有的Twinkie饮食,但这是我唯一的减肥,我曾经错过了一个备受尊敬的高尔夫专业人士和顾问;我失去了前40名,综合高尔夫课程和更好的饮食习惯我一直认为运动是在“下班后”之后发生的事情,因为我总是有比一天工作时间更多的商业项目,时间压力会让我有空余时间锻炼,从驾驶窗口吃午饭需要一些严肃的心理训练让我把健康放在第一位如果我能做到,任何人都可以成为最后一位中年祖父吉米卡特扮演这项运动的角色我注意到了一些直接的好处我感觉更好,拥有更多此外,花时间锻炼可以摆脱压力和恢复活力,所以运动不会离开开业是让我比以往更有效率,更加意识到健身房一小时意味着更好的工作时间当我缺乏运动时,与我一起工作的人如何立即知道,我更有可能在运动后,我更沉迷于我的生活,我曾经认为我不会活到老年现在我确信我的心态将完全扭转我的健康第一步是让我做一些我多年没有真正锻炼过的东西任何已经过去的东西,它表明高尔夫是我的自然选择,因为它具有竞争力,我喜欢它之前我想我我太胖了,不能参加十年我们为高尔夫设定了一些特定的目标,我意识到2012年他们所有人都在等待PGA高级巡回赛的电话 - 或者至少让我在美国做一个“锡杯”模仿打开其中一个目标是在我完成这项任务后选择一个九洞高尔夫球场我需要一个不同的挑战Zumba一直在我的雷达上出现我在一个超级阳刚的家庭长大,我在那里踢足球,篮球,棒球和跑道没有男人在我的家庭里跳舞,除了一些迪斯科舞蹈,我从来没有真正跳过舞蹈所以必须有一些极端的心理接线让我参加尊巴舞课程,我一直在他们遇到职业女性时,他们对我印象非常深刻尊巴的好处,很明显已经形成,但最后Zumba担心Neil Burns Neil是我的Facebook朋友,他曾经体重680磅他现在已经减掉了400磅Zumba是他的用途减肥技术之一,曾是大学橄榄球运动员,尼尔不像一个刻板的舞者而不是我他似乎是我的完美Zumba伴侣我跟随Neil Facebook并安排在里士满体育俱乐部采访他,在那里他研究我采访他时,尼尔离开了其他练习Zumba,远离一个提供Zumba的俱乐部让我去Zumba那些跟随我写作的人意识到我在打破障碍时无所畏惧,但是作为Zumba课程中唯一的男人是可怕的,也就是说,直到我遇见Onieta Stewart Onieta是Zumba力量的传播者她是里士满体育俱乐部的运营经理罗比,但她真的嫁给了人们可以通过锻炼和健身来改善生活的概念她教了一些令人难以置信的祖mba和其他体育课每周绝对具有传染性的强度和热情,她也“感觉”我觉得自己像一条鱼出水她解释说其他几个人来到Zumba课这是你可以按照自己的节奏做的事女人在课堂上像我一样充满力量和一些缓慢的节奏此外,在我打破了班级的性别障碍后,一位女士带着她的丈夫上了下一课,没有Onieta,我可以看到我Zumba之旅将是一个现在一次性体验,我经常参与并减肥和塑造,因为整个项目的关键是“保持活力,保持活跃”并在玩耍时玩得开心 更多来自Don McNay,点击这里减肥欲了解更多信息,请点击这里Don McNay,CLU,ChFC,MSFS,CSSC,作者畅销书畅销生活课程,来自彩票McNay是一位屡获殊荣的金融专栏作家和HuffPost贡献者,你可以了解更多在wwwdonmcnaycom更多关于他,McNay写了四个畅销书,并且是世界领先的彩票赢家之一它应该是他们的钱他是McNay Clearing Group wwwmcnaycom)董事会主席,集团提供结构化解决方案咨询McNay创立Kent ucky Guardianship Administrators LLC ,协助律师作为监护人保护人民和建立家庭伤害受害者,