写于 2017-09-01 01:02:08| 鸿运国际手机客户端| 专栏
<p>我认识很多来自各行各业的人</p><p>他们非常忙碌,大部分都有他们需要完成的事情</p><p>其中一些东西,如折叠衣服,正在进行,而其他一些甚至更紧迫 - 就像开玩笑或付账单</p><p>有些人写下他们的名单,其他人使用他们的智能手机或iPad,而其他人则在他们的脑海中保持名单</p><p>无论我在哪里,我相信您的清单很长,可能无法在一天内完成</p><p>但是,通常必须在列表中执行某些操作</p><p>这些任务通常具有到期日期</p><p>例如,医生对日历的访问是在应该的日期和时间进行的,因为重新安排可能是一个大问题,对吗</p><p>对我来说,这些项目很容易,因为有一些类型的外部变量 - 你受其他人的日程安排</p><p>同样,在纳税日结束时和学期结束时的论文也无法进行谈判</p><p>尽管如此,我们的清单侧重于确保其他事物和人得到良好的照顾,但不会照顾好自己</p><p>当然,理发是在那里,但那不是我说的</p><p>我所说的是做一些能让我们恢复活力和恢复活力的事情</p><p>你知道,当我们忙碌,紧张,生病或不堪重负时,往往是第一件事</p><p>不幸的是,这也是让我们保持理智,专注,有效,并擅长我们想要擅长的东西的东西</p><p>我将以自己为例</p><p>我和我丈夫每晚在我们的最后一个孩子和我们今年失去的房间前冥想20分钟</p><p>我知道这听起来不长,但我们发现这很放松</p><p>虽然我们的两个清单都包括以其他方式照顾自己,但并不是冥想影响了我们管理压力,冷静应对外部需求和保持专注的能力</p><p>我们都感觉不一样</p><p>我利用这段时间来渗透问题并进行整理</p><p>如果没有短期的每日冥想,那么解决问题或棘手的情况需要更长的时间,而这种情况本身并不那么有效</p><p>这么多,我们正在寻找从我们的衣柜雕刻空间!因此,我邀请您确定那些有助于理智的事情,不仅要将它们包含在您的列表中,还要使它们与具有快速到期日期的事物一样重要</p><p>确保您拥有自己的待办事项将有助于您更有效地工作,专注并有效</p><p>它不需要很多物理空间(图片我的壁橱),但它可以为你提供更多的空间</p><p>或者,如果该项目是锻炼,您可能会在一段时间后占用更少的空间!有关Wendie Trubow的更多信息,请单击此处</p><p>有关压力的更多信息,